26 Cara Untuk Menjadi Orang yang Lebih Baik Selepas Perpisahan

Jai lenard


Walaupun perpisahan anda berlaku kerana anda dianiaya, disakiti atau ditipu, sama seperti yang anda rasakan, selalu ada sesuatu yang dapat anda pelajari. Selalu ada cara anda boleh berkembang. Ada cara untuk menjadi orang yang lebih baik yang paling penting untuk anda - dan akhirnya apabila tiba waktunya, untuk hubungan anda yang seterusnya. Berikut adalah beberapa idea.

1. Tolong orang lain. Di dalam keputusasaan, cara yang luar biasa untuk mengalihkan fokus adalah dengan menolong orang lain. Sumbang kepada badan amal, panggil rakan dan tanyakan bagaimana mereka berhubungan dengan perkara yang sedang mereka hadapi, senyum pada seseorang, puji mereka. Tidak perlu besar. Ini akan membuat anda merasa lebih baik dan mengeluarkan anda dari kepala anda sendiri walaupun selama beberapa minit.

2. Baca. Didik diri anda tentang sesuatu yang baru. Walaupun buku itu bukan secawan teh anda, anda masih akan belajar sesuatu.

3. Bersenam. Bersenam adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menaikkan mood dan meningkatkan kesihatan anda. Cuba jangan menjadikannya satu keajaiban dan jadual dalam beberapa bentuk latihan setiap hari untuk minggu berikutnya. Lakukan minggu demi minggu.


4. Perhatikan bagaimana anda bercakap dengan orang lain. Anda mungkin merasa sedih, letih, tertekan dan mungkin sedikit putus asa sekarang. Tetapi berusaha untuk menjadi baik. Bersikap baik, dengar dan ramah. Fikirkan tentang perkataan yang anda gunakan, mereka sangat bermakna.



5. Berkomitmen untuk tidak bergosip atau menjengkelkan.


6. Bersikap mementingkan diri sendiri. Kali ini juga mengenai menjaga anda, jadi lakukan sesuatu untuk diri anda yang jauh melebihi apa yang biasanya anda lakukan. Beli sendiri sesuatu yang mewah, pergi untuk memanjakan hari, melakukan lawatan sehari ke Paris. Tonton sesuatu yang mengerikan di Netflix sepanjang hari. Apa sahaja yang boleh anda lakukan yang biasa anda lakukan adalah alasan untuk tidak melakukannya, lakukanlah.

7. Menjadi ingin tahu dan berminat. (Ini juga akan membuatkan orang penasaran dan berminat dengan anda.)


8. Belajar kemahiran baru. Tetapkan matlamat anda bahawa dalam 6 bulan dengan kemahiran ini, anda ingin dapat ……………… ..

9) Minum jus hijau setiap hari. (Menguap.) Ya, saya tahu, sangat membosankan dan saya agak ingin menulisnya, tetapi saya tidak bergurau apabila saya mengatakan bahawa ia akan mengubah perasaan anda - dan dalam beberapa hari. Walaupun ada sedikit bayam, saderi, brokoli dan epal. Anda hanya perlu memastikannya untuk melihat perubahan besar.

10. Tuliskan 10 idea untuk apa sahaja setiap hari. (Kecuali cara untuk membalas dendam terhadap mantan anda, itu mungkin tidak akan membantu!) Saya tidak boleh memuji perkara ini - James Altucher adalah otak di belakangnya tetapi ini adalah cara yang luar biasa untuk membuat otak anda berdetak lagi.

11. Belajar bersyukur. Buat senarai kesyukuran setiap hari dan catat 5 perkara.


12. Tetapkan standard anda. Perpecahan memberi peluang besar untuk memikirkan apa yang akan dan tidak akan kita terima pada masa akan datang. Bukan hanya dengan rakan kongsi tetapi juga dengan orang lain. Adakah anda perhatikan corak di mana anda kelihatannya selalu menjadi lebih teruk? Tetapkan standard anda dan komited untuk hidup mengikutinya. Sekiranya anda selalu menarik minat orang yang salah, ada perkara yang boleh anda lakukan. Bukan nasib buruk. Sekiranya anda tidak tahu apa standard anda, maka luangkan masa untuk menggunakannya.

13. Kita semua mempunyai kekurangan. Fikirkan sesuatu yang anda tahu yang perlu anda kerjakan dan bagaimana anda boleh memulakannya.

14. Tetapi jangan susahkan diri anda. Apa sahaja yang anda rasakan sekarang tidak apa-apa.

15. Jangan menjalani hidup anda melalui suapan media sosial anda. Belajar untuk menikmati apa yang sebenarnya dan di luar sana sekarang. Media sosial hebat, saya suka ia tidak salah, tetapi apabila kotoran itu benar-benar memukul kipas, ia boleh menjadi penghalang yang nyata dan kita lupa separuh daripada apa yang kita lihat adalah melalui penapis mewah.

16. Keluar dari kebiasaan muzik anda. Dengarkan sesuatu yang baru.

17. Lepaskan , bersenang-senang, menjadi spontan.

18. Peduli orang - tetapi jangan terlalu peduli dengan pendapat orang lain jika ini adalah sesuatu yang menghalang anda. Orang terlalu peduli dengan kehidupan mereka sendiri sehingga terlalu bimbangkan pilihan anda. Mereka betul-betul. (Selain dari mungkin ibu anda tetapi anda harus melepaskannya)

19. Letakkan lebih penting pada tidur anda dan lebih-lebih lagi, kualiti daripadanya.

20. Belajar dan dapatkan inspirasi daripada orang lain. Terutama mereka yang telah mengatasi masalah atau kesulitan jika anda benar-benar berjuang pada masa ini. Saya mengesyorkan ceramah TED di YouTube dan saya juga mendengar podcast setiap hari semasa saya dalam perjalanan atau bekerja. Saya menyukainya - saya belajar sesuatu yang baru setiap hari. Ini sangat membantu saya semasa perpisahan saya.

21. Susun atau tentukan gambar anda. Mungkinkah ia dilakukan dengan pembaikan pakaian atau almari pakaian? Apa kesan pertama yang ingin anda buat?

22. Baca ini .

23. Luangkan banyak masa di sekitar orang yang membuat anda merasa baik.

24. Selesaikan apa yang boleh anda lakukan mengenai perasaan cemburu atau rasa tidak selamat yang anda ada. Dari mana asalnya dan apa yang dinyatakan mengenai apa yang anda mahukan untuk diri anda sendiri?

25. Bercakaplah kepada diri sendiri seperti mana anda akan bercakap dengan rakan. Sekiranya anda mengalami kesukaran dengan perasaan penolakan dan berfikir anda tidak cukup membaca ini dan ini .

26. Cari cara kecil untuk mengatasi bagaimana perasaan anda secara fizikal, mental, emosi dan rohani. Sekiranya perkataan 'spiritual' membuat anda merasa bingung, gantilah dengan perkataan yang membuat anda merasa lebih selesa. Pada dasarnya yang saya maksudkan adalah perkara-perkara yang tidak material. Saya tidak akan terlalu memperhatikan anda tetapi bagaimana anda dapat merasa lebih tenang dan puas dengan apa yang anda miliki sekarang dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya.

Saya harap anda dapati yang berguna. Selalu ada cara untuk menjadi orang yang lebih baik (selepas genap), jadi ambil kesempatan yang ditawarkannya kepada anda.