5 Petua Cara Mengatasi Kecemburuan Yang Tidak Perlu Dalam Hubungan Anda

Shutterstock / vgstudio

Mengapa kita cemburu?



Kami melihat pasangan kami di seberang ruangan, bersenang-senang dengan orang lain melakukan perkara yang kami mahukan dan bukannya membahagiakan mereka, kami merasa pahit dan merosakkan perasaan kerana cemburu kami. Lebih-lebih lagi jika orang yang rakan seperjuangan kita nampaknya sangat menikmati wanita itu.

Adakah kerana kita tidak mempercayai pasangan kita? Adakah kerana kita tidak mempercayai wanita itu?

Walaupun jawapan untuk salah satu atau kedua-dua soalan itu kadang-kadang ya, lebih kerap daripada itu tidak. Mengapa kita bersama seseorang yang tidak kita percayai, dan mengapa kita mengesyaki motif seorang wanita yang sebenarnya tidak mempunyai motif yang boleh dipersoalkan dan siapa kita sebenarnya, dalam keadaan yang berbeza mungkin?

Yang membawa saya kepada soalan lain yang akan saya tinggalkan untuk anda jawab; adakah cemburu hasil dari kelayakan rasa yang salah?





Lebih sering daripada tidak, rasa cemburu tidak ada hubungannya dengan pasangan anda sama seperti hubungannya dengan anda. Sekiranya anda mempunyai kecenderungan untuk tidak hanya cemburu, tetapi juga defensif, tarik nafas dalam-dalam dan dengarkan saya sebelum anda menutup tab ini yang menyatakan ini sebagai omong kosong.

Saya bukan ahli psikologi atau penganalisis tingkah laku, tetapi dari pengalaman peribadi dan memerhatikan orang lain dalam hubungan, saya telah membuat kesimpulan bahawa sebab utama kecemburuan adalah perasaan rendah diri atau tidak mencukupi, atau bahkan akibat meletakkan pasangan anda di atas dasar .

Anda melihat pasangan anda sebagai makhluk 'seperti Tuhan' yang merupakan lambang kesempurnaan; sama ada kerana mereka ada untuk anda melalui sesuatu yang mengikat anda sangat dekat dengan mereka (sekarang menjadikan anda orang yang lebih rugi jika mereka tidak merasa sama dengan anda seperti anda) atau kerana mereka mempunyai kualiti yang anda hormati tetapi tidak pernah dapat memupuk. Atau anda mungkin percaya bahawa penampilan fizikal mereka biasanya tidak akan membawa mereka dengan 'orang seperti anda'.

Sekiranya anda perhatikan, bahkan kecenderungan ini berpunca dari perasaan rendah diri, yang tidak pernah menjadi asas yang sihat untuk hubungan apa pun. Melihat diri anda lebih rendah dan meletakkan keperluan pasangan anda melebihi anda tidak akan pernah dapat menjalin hubungan yang berfungsi sepenuhnya dan memuaskan, kerana rasa cemburu tidak dapat dielakkan apabila anda percaya bahawa pasangan anda dapat

a) Lakukan jauh lebih baik daripada anda



b) Dapatkan sesiapa sahaja yang dia mahukan

kerana anda melihatnya sempurna dan tidak faham mengapa orang lain tidak akan melakukannya.
Dalam keadaan di mana masalah anda tidak terwujud melalui kecenderungan meletakkan pasangan anda di landasan, rasa tidak selamat secara langsung menunjukkan dirinya dalam pertunjukan 'keterikatan berlebihan', yang merupakan kebiasaan untuk keterlaluan atau keperluan.

Anda menjadi pelik atau memerlukan kerana anda percaya bahawa orang lain mempunyai peluang dengan pasangan anda, kerana anda melihat orang lain menjadi lebih baik daripada diri anda sendiri. Dalam kes ini, kecemburuan anda mendapati alasan yang boleh diterima secara sosial untuk dinyatakan secara terbuka (atau bahkan secara peribadi) dan lebih kerap daripada tidak, kami percaya alasan-alasan tersebut untuk menenangkan kebanggaan kami, yang sebaliknya akan dipukul.

Tidak seperti kebanyakan masalah yang dimiliki pasangan, kecemburuan, yang jika tidak dapat dikendalikan atau menjadi kecenderungan kronik, mempunyai kemampuan untuk merosakkan hubungan yang sebaliknya berpotensi untuk tumbuh lebih kuat dan berjaya.

Sekarang setelah anda mengetahui perkara ini, anda mungkin ingin membuat perubahan tertentu pada kaedah anda untuk mengatasi lonjakan emosi secara tiba-tiba yang biasanya anda rasakan ketika anda mengetahui bahawa anda semakin cemburu; dan seperti kebanyakan masalah, ‘monster bermata hijau’ dapat diatasi jika anda berusaha dengan bersungguh-sungguh.

satu . Sebagai permulaan, anda harus memahami gaya pergaulan anda dengan ibu bapa atau pengasuh utama anda. Adakah ia selamat? Cemas? Mengelakkan? Setelah anda mengetahui bahawa anda akan mengetahui bidang mana yang boleh anda kerjakan dan berusaha sedaya upaya untuk mengelakkan daripada jatuh ke corak masa lalu. Awalnya mungkin sukar kerana ini adalah usaha mengubah gaya hidup anda, tetapi itu tidak mustahil.

dua . Perkara kedua yang boleh anda lakukan ialah mencari tahu apakah alasan anda cemburu adalah kerana situasi ini mengingatkan anda akan keadaan dari pengalaman masa lalu yang tidak baik. Sekiranya ya, maka adakah orang yang bersama anda mengingatkan orang yang berada dalam situasi itu? Sekiranya tidak, tidak ada yang perlu dirisaukan dan anda berjaga-jaga hanya kerana hantu dari masa lalu anda. Sekiranya orang ini mengingatkan orang itu, fikirkan semula mengapa anda bersama sekiranya mereka mempunyai kecenderungan yang tidak diingini dengan pasangan anda sebelumnya.

3 . Setelah anda yakin bahawa alasan kecemburuan anda tidak mempunyai akar konkrit di dunia luar, lihatlah di dalam diri anda dan kerjakan sendiri. Adakah anda berfikir lebih rendah dari diri anda? Adakah anda memandang rendah kemampuan anda? Adakah anda menyembunyikan rasa rendah diri anda di bawah tuntutan keunggulan yang gemuruh berbanding penduduk lain? Sekiranya ada yang benar, kerjakan kawasan yang anda percaya perlu dibangunkan. Sama ada penampilan fizikal anda, cara anda bercakap, jumlah yang anda baca, kesedaran umum, bergaul, apa sahaja. Sekiranya anda berusaha menjadi lebih baik dalam sesuatu, anda boleh, dan tidak ada yang dibenarkan untuk memberitahu anda sebaliknya.

4 . Sekiranya anda percaya bahawa anda perlu berjumpa orang untuk merasa lebih yakin pada diri anda, keluarlah dan cari sesuatu yang anda gemari. Jangan hanya berpura-pura melakukan sesuatu yang anda sukai untuk membuktikan sesuatu kepada seseorang atau menunjukkan kepada seseorang, melakukan apa yang benar-benar membuat anda bahagia. Apabila anda sibuk dengan kehidupan anda sendiri, anda akan mempunyai lebih sedikit masa untuk berfikir berlebihan dan dengan itu lebih sedikit masa untuk membakar rasa cemburu setiap kali seseorang menyukai gambar profilnya.

5 . Percayakan pasangan anda. Mereka tidak selalu mencari orang lain atau mencari peluang untuk menipu. Sekiranya mereka bersama anda, itu kerana mereka menghargai anda dan apabila anda memahaminya, anda tidak akan merasa cemburu walaupun dia berinteraksi dengan wanita yang cantik dan berpengalaman sepanjang hari. Berhenti membandingkan, kerana anda tidak bersaing dengan orang lain untuk kasih sayang.

Segala-galanya bermula dari dalam dan dimulakan dengan inisiatif; Sekiranya anda mesti mengurangkan ketoksikan dari kehidupan anda dalam bentuk orang, media sosial, aplikasi, dan lain-lain, lakukan tanpa berfikir dua kali.

Apabila anda kurang dibebani oleh rasa cemburu, bukan hanya hubungan anda, malah hidup anda akan mulai membuat anda benar-benar bahagia kerana anda tidak akan menghalang pasangan anda atau diri anda untuk mencapai potensi sebenar anda.

Baca ini: 14 Perkara Yang Masanya Anda Lupakan Baca ini: 13 Gadis Mengenai Apa yang Lelaki Tidak Akan Memahami Tentang Wanita Baca ini: 23 Bencana Dating Kehidupan Nyata yang Akan Membuat Anda Bergelora