8 Langkah Yang Perlu Anda Lakukan Untuk Mengasihi Diri Anda Pertama

1. Berhenti mengambil berat tentang penampilan anda.

Ya, kita hidup dalam masyarakat yang taksub dengan kecantikan. Tidak ada dua cara mengenainya. Kami dibesarkan untuk mengagumi orang-orang cantik: pelakon dan model yang berjaya dengan senyum berliku, pinggang yang jelas, dan keledai yang kencang. Hasilnya, kita secara semula jadi menghubungkan persepsi daya tarikan kita dengan kejayaan dan kebahagiaan.

Sekiranya kita benar-benar mencintai diri sendiri, kita tidak boleh membiarkan cara kita melihat untuk menentukan nilai peribadi kita. Ini bukan satu-satunya 'kad panggilan' kami untuk cinta, seks, atau hubungan. Bukan itu yang menentukan kebahagiaan atau keluarga kita atau promosi di tempat kerja. Fikirkanlah: orang yang paling mengenali dan menyayangi kita sebenarnya tidak peduli dengan berat badan, warna kulit atau gaya rambut kita.



Oleh itu, mengapa kita terus menderita kriteria kecantikan yang dikenakan sendiri?

Sekiranya kita benar-benar mahukan cinta - jenis yang bertahan lama - kita mesti terlebih dahulu merasa bangga dengan apa yang kita lakukan, bukan bagaimana rupa kita. Kita mesti memegangnya dalam kemampuan untuk menulis kata-kata yang indah, atau melukis lukisan yang menarik, atau meneroka secara kreatif yang kita minat. Ini adalah kualiti yang akan dikenang oleh tarikh masa depan. Ini bukan pakaian atau kasut atau warna gincu anda. Percayalah. Ini akan menjadi semangat dalam suara anda.

2. Lepaskan.

Sekiranya kita ingin mentakrifkan kembali cinta dalam hidup kita, pertama kita harus berusaha menggabungkan pengalaman sakit hati sebelumnya. Kita cenderung membawa serpihan kecil hubungan yang gagal, dilipat dengan kemas di poket payudara kita. Kami membiarkan mereka menimbang kami; biarkan keputusan mereka menentukan keyakinan kita, kekecewaan mereka untuk menodai optimisme kita.

Inilah perjanjiannya: kita semua terluka. Kita semua dikecewakan. Kita semua mempunyai seseorang yang tidak menghantar pesanan balik, atau memberi kita kencan, atau memperlakukan hati kita seperti daging monyet. Kita semua merasa terdedah dan terdedah serta lemah, kepercayaan kita disalahgunakan dan ego kita lebam. Kami tidak dapat membenci perasaan ini, kerana itu akan memberi mereka lebih banyak kekuatan daripada yang mereka layak. Itu akan memberi mereka masa depan kita.





Kita perlu memaafkan. Kita perlu terus maju. Kita perlu melepaskan.

3. Menangkan diri anda.

Anda adalah tangkapan mati 100% yang mutlak, jadi jangan berani memperlakukan diri anda sebaliknya. Anda mungkin perlu sesekali mengingatkan diri sendiri, mengejutkan diri anda, merayu diri sendiri. Selesaikan diri anda dengan cara berfikir anda.

Saya bercakap tentang membeli ais krim kegemaran anda dan menyembunyikannya di bahagian belakang peti sejuk, hanya untuk ditemui semula pada hari hujan, apabila anda tahu bahawa anda sangat memerlukannya. Atau meraih sendiri sekumpulan bunga dari pasar tani, dan menyedari bahawa walaupun ia sementara, anda layak mendapat warna dan keindahan mereka di zaman anda.

Mengapa tidak mengikuti kelas hujung minggu? Ketahui cara melakukan yoga, atau bercakap bahasa Perancis, atau bermain gitar akustik. Kemudian tuliskan sebuah lagu akustik dalam bahasa Perancis, dan nyanyikannya sendiri kepada anjing bawah.

Anda tidak boleh bergantung pada pencinta masa depan yang memperlakukan anda dengan keistimewaan hidup. Pecinta memang hebat, tetapi pada dasarnya mereka tidak pasti dengan cara yang tidak seharusnya kegembiraan anda. Mereka tidak boleh diandalkan untuk sesuatu yang sangat penting seperti kebahagiaan peribadi. Mereka tidak boleh menjadi sumber. Ia mesti datang dari anda terlebih dahulu.



Oleh itu, buatlah apa sahaja yang membuat anda berasa selesa, walaupun - dan terutamanya - apabila anda tidak melakukannya.

4. Jangan membandingkan diri anda.

Hidup bukan perlumbaan. Cinta bukan perlumbaan. Berhenti bersaing.

Ya, apa namanya dalam hubungan jangka panjang dan menendang tujuan utama di tempat kerja, sementara anda masih bujang dan terjebak dalam pekerjaan dengan gaji minimum. Siapa yang peduli? Kehidupan mempunyai jalan keluar yang lucu pada akhirnya, hanya memerlukan masa yang berbeza bagi setiap orang. Sejukkan.

Ingat,diamungkin melihat kehidupan anda dan berharap dia mempunyai tahap kebebasan dan kebebasan yang sama. Rumput sentiasa lebih hijau. Penting untuk menikmati padang rumput anda sendiri, selamat mengetahui bahawa ia akan tumbuh dan berkembang mengikut kadarnya sendiri.

5. Membina persahabatan yang kuat.

Menjadi hubungan sebenarnya bukanlah semua yang sukar dilakukan. Ini tidak akan menentukan siapa anda, ke mana anda pergi, atau apa yang anda capai. Anda tahu apa yang akan? Orang yang anda pilih untuk mengelilingi diri anda dalam kehidupan seharian. Cinta dan sokongan rakan-rakan yang berpikiran indah tidak dapat dinilai rendah. Carrie tidak akan menjadi apa-apa tanpa syarikat Samantha, Miranda, dan Charlotte. Sejujurnya, penonton tidak pernah dilaburkan dalam Mr. Big. Dia hanya seorang cameo.

Lelaki tidak menjalankan persembahan - persahabatan dilakukan.

Oleh itu, jadikan diri anda pelakon sokongan yang cerdas, malu-malu, dan cerdas - dan merasa puas mengetahui bahawa rancangan itu akan berlangsung tanpa mengira.

6. Sihat.

Ini bukan mengenai penampilan anda; ini mengenai perasaan anda. Cuba tukar sebilangan wain dengan cepatnya endorfin. Temui semula keindahan pagi Ahad yang bebas mabuk. Duduk di bawah sinar matahari, baca surat khabar, buat pendapat yang berpendidikan mengenai politik, minum smoothie hijau, ikuti kelas putaran, dapatkan biji chia dan beri kale dan goji serta telur bebas.

Biarkan diri anda menjadi orang yang 'menjengkelkan' secara terang-terangan - orang yang mempunyai cahaya dalaman. Kenapa? Kerana anda layak mendapatkannya. Betul.

7. Melancong sendirian.

Tidak ada yang cukup memberdayakan seperti hilang sepenuhnya di negara asing sendiri. Anda harus bekerja keras dalam pekerjaan yang buruk selama enam bulan, tidak keluar pada hujung minggu, menyimpan sedikit wang yang anda dapat, dan beli sendiri tiket kapal terbang ke tempat yang belum pernah anda kunjungi. Bangun dan ketahui bahawa anda tidak mempunyai tempat, tarikh akhir untuk bertemu, dan tidak ada yang dapat dilihat. Matikan telefon anda. Lihat tarikan tempatan. Berjalan ke mana sahaja. Tanya arahan orang yang tidak dikenali. Cuba koktel yang tidak dapat anda sebutkan. Senyum tanpa sebab.

Biarkan diri anda benar-benar terputus dari dunia seperti yang anda ketahui - dan sedar bahawa masa terus berlalu tanpa menghiraukan bahawa anda baik-baik saja.

8. Ketahui apa yang anda layak.

Ia sangat memikat, tetapi benar: 'Kami hanya menerima cinta yang kami rasa wajar.' Anda layak mendapat seseorang yang mencintai anda pada keesokan harinya, ketika rambut anda diikat dan maskara anda dilumurkan. Anda layak mendapat seseorang yang mengingati cara anda mengambil kopi anda, dan membelinya untuk anda apabila anda terperangkap dalam cengkeraman mabuk. Anda layak mendapat seseorang yang meluangkan masa untuk mempelajari semua rasa tidak selamat anda, dan mengapa sebenarnya anda memilikinya. Anda layak mendapat seseorang yang tidak menilai anda untuk mereka, seseorang yang mencintai anda tanpa mengira - seseorang yang memberikan jaminan, bukan melalui kata-kata mereka, tetapi melalui tindakannya. Anda layak mendapat seseorang yang menganggap keldai anda adalah bentuk yang sempurna, dan menyukai sedikit lesung paha anda, dan mengetuk gulungan lemak malas musim sejuk yang keras kepala - kerana anda mempunyai kekurangan, dan begitu juga.

Anda layak mendapat seseorang yang membuat anda merasa cantik, seseorang yang membuat anda merasa istimewa. Anda layak menjadi keutamaan pertama seseorang.

Dan pada masa yang tepat, kemungkinan anda akan menemui orang itu.

Tetapi buat masa ini, orang itu mesti menjadi anda.

gambar yang dipaparkan - Emily Mucha