9 Cara Untuk Berpindah Dari Hubungan Yang Dahulu

Brooke Cagle

Tidak semua hubungan semoga berjaya; kadang-kadang perkara berantakan dan anda akhirnya berputus asa dengan berfikir bahawa anda tidak akan pernah gembira lagi. Perpisahan sukar dan terus berjalan dari hubungan, terutama hubungan yang lebih panjang, bukanlah perkara paling mudah di dunia, tetapi boleh dilakukan. Dalam artikel ini, saya akan menunjukkan kepada anda bagaimana melepaskan masa lalu untuk merangkul masa depan.



Tanda-tanda yang Menyatakan Anda Belum Bergerak

Bukan perkara biasa bagi orang untuk berfikir bahawa mereka telah bergerak, semuanya baik-baik saja, tetapi mereka masih tidak memproses perpisahan itu dengan baik dan akhirnya menunjukkan. Sekiranya anda tidak pasti sama ada anda berpindah dari hubungan anda atau tidak, berikut adalah beberapa tanda atau gejala yang mengatakan anda tidak melepaskannya:

• Menyalahkan cara perubahan keadaan; pada diri anda, keadaan, dll.
• Mengenang semula kenangan gembira masa lalu
• Keinginan yang kuat untuk memarahinya sebagai cara untuk membuat orang itu menyesali perpisahan
• Dorongan kuat untuk menghubungi dia
• Berfikir tentang dia walaupun anda berjanji pada diri sendiri bahawa anda tidak akan melakukannya
• Berfikir anda akan bertemu dengannya ketika anda akan keluar
• Pemikiran / pandangan tentang dia menimbulkan berbagai macam emosi dari kekecewaan, kegelisahan, keengganan, hingga marah
Cuba memperbaiki diri hanya kerana anggapan bahawa hubungan itu berakhir kerana anda tidak baik, cantik, cukup peduli
• Anda mendapati diri anda menyebut mantan anda dalam perbualan walaupun subjeknya tidak ada hubungannya dengannya
• Anda masih mempunyai banyak pertanyaan dan pengunduran mengenai masa lalu
• Anda masih memikirkan teman lelaki / teman wanita anda

Adakah anda mengenali diri anda dalam semua atau sebahagian besar situasi ini? Sekiranya demikian, anda tidak melebihi bekas anda walaupun menganggap anda baik-baik saja. Halangan terbesar yang dihadapi orang adalah memikirkan anda tidak akan gembira lagi, sebab itulah anda merasa mustahil untuk melepaskannya. Di bawah ini, anda dapat melihat apa yang harus dilakukan untuk meninggalkan hubungan dan meneruskan kehidupan anda.





1. Lepaskan Penyesalan

Mari kita menghadapinya; selalu ada sesuatu yang kita sesali lakukan atau tidak lakukan ketika hubungan terputus. Sepertinya wajar untuk memikirkan perkara-perkara yang berfikir sama ada ada perkara yang boleh anda lakukan dengan cara yang berbeza. Walaupun ini kelihatan praktikal dan produktif, ia cukup merosakkan kerana ia membuat anda merasa lebih teruk dari hari ke hari.

Itulah sebabnya langkah pertama untuk bergerak adalah berhenti sejenak dan cuba memikirkan sesuatu yang lain setiap kali anda melihat semula masa lalu di fikiran anda. Tidak kira betapa sukarnya, anda akan mendapat lebih banyak manfaat sekiranya anda berusaha memusatkan perhatian pada perkara positif dalam keadaan anda sekarang. Sebelum anda menolaknya kerana 'tidak ada yang positif mengenai perpisahan itu', izinkan saya memberitahu anda bahawa selalu ada lapisan perak, walaupun anda mungkin belum mengenalinya. Contohnya, anda mempunyai rakan baik yang menyokong anda, menyayangi ahli keluarga, peluang baru untuk mengenali diri anda, dll.

2. Keluarkan Bagasi Anda

Dengan setiap hubungan yang putus, ada bagasi. Anda mempunyai pilihan sekarang: anda boleh membersihkan bagasi dan mendapatkan peluang untuk terus maju dan membuat permulaan yang baru, atau anda akan menyeretnya bersama anda ke hubungan seterusnya. Bagasi gelap dan lambat laun akan melambatkan anda, sehingga membuat anda merasa letih secara fizikal dan mental.

Semakin lama dan semakin erat hubungan, semakin banyak bagasi yang harus anda hapus. Bagaimana untuk menguruskan perkara ini? Cara paling sihat untuk melakukannya adalah dengan meluangkan masa untuk diri sendiri dan membiarkan emosi mengalir. Kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, kekecewaan, mengakui dan menerima semua perasaan yang mungkin anda miliki mengenai hubungan masa lalu dan melepaskannya.

Mengelakkan perasaan anda tidak akan berjaya. Mereka akan terus berada di dalam botol dan cepat atau lambat; mereka akan muncul di permukaan. Semasa anda berhubung dengan perasaan ini, fahami sumbernya, dan lepaskan perlahan-lahan. Anda boleh melakukannya dengan bercakap dengan rakan anda juga, bermeditasi, atau menyimpan jurnal.



3. Jangan Tahan Dendam

Sangat mudah untuk menyimpan dendam dan membenci orang yang berpisah dengan anda. Namun, dendam ini tidak akan menyakitinya, satu-satunya orang yang mereka kesan adalah anda. Untuk terus maju dan bahagia kembali, anda harus belajar untuk menerima hubungan yang telah berakhir dan memaafkan walaupun itu kelihatannya tidak berguna atau mustahil bagi anda.

Memaafkan bukan untuk menolong seseorang, tetapi memberi manfaat kepada anda. Semakin lama anda menyimpan dendam, semakin teruk perasaan anda. Anda tidak mahu terjebak pada masa lalu, bukan?

4. Maafkan Diri

Orang cenderung menyalahkan diri sendiri apabila hubungan mereka berakhir. Anda menyalahkan diri sendiri atas perkara yang telah anda lakukan, perkara yang tidak anda lakukan, semua perkataan yang anda katakan atau gagal dijawab, dan sebagainya. Ini adalah lingkaran setan yang tidak menggambarkan gambaran realiti yang sebenarnya - hubungannya berakhir kerana tidak dimaksudkan.

Terus mengingatkan diri anda bahawa anda adalah manusia; anda berhak membuat kesilapan, tidak ada yang sempurna, dan anda tidak berada dalam hubungan ini sahaja. Perlu dua kali tango dan ketika hubungan itu berakhir, itu kerana kedua-dua pihak tidak bertentang mata. Hanya kerana hubungan anda sudah berakhir; bukan bermaksud itu hanya kesalahan anda. Kadang-kadang perkara tidak berjaya, jangan cuba membuat teori yang berbeza mengenainya.

5. Mengakui bahawa Bekas Anda Bukan Orang Yang Betul Untuk Anda

Sebilangan besar tidak bergerak adalah kerana anda melihat mantan anda sebagai 'orang'. Anda tidak dapat melihat diri anda dengan orang lain melainkan dia dan itu membuat anda merasa tertekan. Pembetulan ini boleh membahayakan; ia membawa anda untuk terus bertahan, berharap suatu hari nanti mantan anda akan kembali.

Tetapi, satu perkara yang dapat saya ceritakan ialah jika hubungan itu tidak cukup kuat untuk mengatasi beberapa halangan kerana dia bukan orang yang tepat untuk anda. Apabila anda bertemu 'yang satu' dan mempunyai hubungan yang kuat dan sihat, ia akan cukup kuat untuk bertahan sepanjang masa dan masalah buruk yang dihadapi.

Mengakui bahawa mantan anda bukan 'orang' bukan sahaja membantu anda melepaskan hubungan anda, tetapi memberi harapan baru agar anda dapat bertemu dengan orang itu bahkan hari ini, esok ketika anda bahkan tidak menyangka.

6. Kurangkan Hubungan Dengan Bekas Anda

Apabila hubungan itu berakhir, anda akan merindui bekas kekasih anda. Itu semula jadi wajar; orang itu telah menjadi bahagian utama dalam hidup anda. Akibatnya, anda masih menghubungi orang itu dengan harapan bahawa semakin banyak mereka bercakap dengan anda, semakin besar kemungkinan untuk kembali bersama. Itu sebenarnya tidak berfungsi.

Anda berhak untuk terus maju dan merasa bahagia lagi, dan satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan mengurangkan hubungan dengan orang itu. Ini akan membantu anda mendapatkan kejelasan mengenai keadaan, memproses perpisahan, dan meneruskannya.

7. Jangan Fikirkan Hubungan Anda Adalah Masa Anda 'Hilang.'

Ini adalah sesuatu yang cenderung kita lakukan tanpa mengira keadaan, dan perpecahan bukan pengecualian. Apabila semuanya gagal, kita menganggap keseluruhan pengalaman sebagai masa yang kita hilang. Saya tidak perlu memberitahu anda bahawa ini membawa kepada putus asa.

Masa tidak tersesat, setiap hubungan mengajar anda sesuatu yang baru, memperkaya pengalaman anda, dan menjadikan anda lebih bijak. Alihkan fokus anda ke semua yang anda perolehi sejauh ini, perkara yang anda pelajari dan sebagainya. Saya merasa lebih senang melepaskan sesuatu ketika saya mula melihat kegagalan sebagai peluang untuk belajar sesuatu dan mempunyai permulaan yang baru.

8. Lakukan Perkara Yang Anda Suka

Apa impian, minat, dan hobi anda? Adakah awak suka melancong? Bersikap aktif akan membantu anda bergerak lebih cepat. Oleh itu, berusaha untuk bersosial, bertemu orang baru, melancong, mendaftar ke kelas, anda boleh melakukan apa sahaja yang membuat anda berasa lebih baik tentang diri anda. Hasilnya, anda akan menghabiskan lebih sedikit masa untuk memikirkan hubungan anda dan membuka minda anda untuk berkencan lagi.

9. Jangan Umum

Anda tahu latihannya, untuk kanak-kanak perempuan semua lelaki adalah sama, untuk lelaki semua wanita adalah sama. Hubungan yang putus memerlukan sedikit masa untuk sembuh, dan sukar untuk terus berjalan, tetapi elakkan dari membuat generalisasi. Tidak, semua lelaki dan wanita tidak sama.

Setiap orang di planet ini berbeza, dan sikap negatif itu dapat menghalangi anda keluar dari sana, bertemu rakan yang peduli dan setia. Menyalahkan kegagalan hubungan di alam semesta, orang lain, malah diri anda sendiri tidak melakukan apa-apa.

Perkara-perkara ini tidak akan membantu anda bergerak dan gembira. Oleh itu, ambil jalan tinggi dan jangan menghukum lelaki / wanita lain hanya kerana hubungan anda sebelumnya berakhir.

Kesimpulannya

Perpecahan sukar diproses, tetapi tidak mustahil untuk melakukannya. Walaupun nampaknya anda tidak akan bahagia selamanya, selalu ingat bahawa matahari keluar setelah hujan dan anda akan menjadi lebih baik. Kuncinya adalah memilih untuk memproses ikatan yang gagal dengan seseorang dengan cara yang sihat sehingga anda dapat membuka diri untuk masa depan. Dalam artikel ini, saya mengemukakan sembilan cara yang boleh anda lepaskan.

Ingat, penyembuhan memerlukan masa, tetapi suatu hari, sebelum anda menyadarinya, anda akan menyedari bahawa anda tidak mempunyai perasaan keras terhadap perkara-perkara yang berlaku pada masa lalu. Awak boleh lakukannya!