Inilah Perasaan Depresi Saya Seperti INFP

Julian Santa Ana


Depresi tersenyum ketika anda benar-benar hancur, berada di ambang air mata. Ini membuat semua orang ketawa dan menggembirakan orang lain semasa anda merasa seperti omong kosong. Ia memakai topeng senyum palsu dan kebahagiaan palsu pada siang hari, dan sebaik sahaja anda pulang ke rumah dan merasa letih.

Ia berjaga pada waktu malam, nyaris tidak tidur atau terlalu banyak tidur. Ia ingin berbaring sepanjang hari kerana anda tidak bekerja sekurang-kurangnya seminggu lagi dan anda takut hari-hari tidak perlu bekerja. Ia menulis artikel tetapi menulisnya setiap detik kerana tidak cukup baik. Dan itulah yang anda rasa; tidak cukup baik. Rasanya awan gelap menjulang ke atas anda; seperti seseorang menarik rambut anda dan menahan anda. Seolah-olah seseorang berbisik di telinga anda mengatakan bahawa jika anda menonton filem sepanjang hari, anda akan merasa lebih baik, tetapi anda tahu itu tidak akan membuat anda merasa lebih baik. Pada akhirnya, anda masih melakukannya dan terus merasa seperti najis.

Rasanya seperti anda berada di lubang jurang ini dan anda tidak dapat keluar. Rasanya tidak ada yang benar-benar peduli sehingga anda hanya mengasingkan diri, tetapi hanya pada masa-masa ketika anda bersendirian, berbaring di atas katil, meringkuk dalam bola dan menangis. Ia cuba melawannya, tetapi anda dibiarkan lumpuh, tenggelam, sementara seseorang menahan anda dan menghalang anda bergerak maju, dari melihat cahaya. Ia berharap semua perkara buruk berakhir, tetapi sebaliknya berlaku; perkara baik berakhir, dan yang buruk hanya bertambah buruk.

Ini adalah kitaran yang tidak pernah putus dari kehilangan harapan dan tangisan yang berterusan, menggigil dan gemetar. Ia tidak dapat melihat diri anda di cermin kerana semua yang anda lihat adalah kekacauan menangis yang buruk. Setiap ketidaksempurnaan anda telah memperbesar dan diperhebatkan. Ia mendengar setiap bunyi tetapi diperkuat sepuluh kali. Ia ingin merasa normal, tetapi tidak mengetahui apa yang 'menjadi normal'. Ia berusaha untuk perkara yang paling anda mahukan tanpa mengetahui apa yang perlu dicari atau dicari; tidak tahu di mana untuk memulakan atau bagaimana untuk memulakan, jadi anda terus merasa seperti omong kosong mutlak. Ia mempunyai banyak fikiran sepanjang malam sehingga membuat anda terjaga. Ia merenungkan kehidupan dan semua perkara di sekelilingnya, memikirkan kematian. Ia ingin mati tetapi takut benar-benar mati.


Ini cuba masuk akal tetapi, sama sekali tidak dapat masuk akal Ia menangis tanpa sebab. Anda hanya menangis kerana anda tahu anda harus. Selalu mendengar prasangka; orang mengatakan bahawa anda hanya malas ... Tetapi anda tahu jauh dari malas kerana anda ingin melakukan pelbagai perkara tetapi, anda tidak boleh membuat diri anda melakukannya. Ia adalah mimpi buruk, awan gelap, anjing hitam, yang terus mengikuti anda walaupun di luar impian anda.



'Depresi adalah pertempuran berterusan dengan diri sendiri, berusaha mencari alasan untuk bangun dari tidur pada waktu pagi dan memikirkan alasan untuk terus hidup.'


Depresi adalah perubahan emosi dan fikiran yang berterusan di dalam otak yang membolehkan anda mengalami hari-hari baik dan hari-hari buruk. Tetapi kadang-kadang, hari-hari yang baik nampaknya semakin pudar dan hari-hari yang buruk nampaknya terus menghantui anda. Ini adalah pertempuran berterusan dengan diri sendiri, berusaha mencari alasan untuk bangun dari tidur pada waktu pagi dan memikirkan alasan untuk terus hidup kerana anda telah menganggap hidup anda sebagai kes putus asa. Ia menatap ubat penahan sakit yang terletak di telapak tangan anda, berfikir 'adakah ini yang terbaik untuk dilakukan?' Ia membasuh pil terkutuk dengan beberapa tembakan wiski dan merasa mabuk dan pelik beberapa minit selepas itu.

Ia berfikir bahawa anda akan mati tetapi bangun beberapa jam selepas itu dan merosakkan diri sendiri kerana tidak berjaya, tetapi, pada masa yang sama, bersyukur kerana anda masih hidup. Ia menulis artikel ini dan mengulanginya berulang kali. Membiarkannya berjam-jam, berhari-hari, berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan sebelum kembali ke sana dan memutuskan bahawa tidak pernah baik. Ini meragukan diri sendiri, banyak; memikirkan bahawa anda tidak dapat melakukan apa-apa


Adalah mempercayai semua kebohongan yang diceritakan oleh kemurungan kepada anda kerana terdapat begitu banyak negatif dalam hidup anda. Ia melihat tubuh anda sendiri, mencubit kulit di lengan anda, dan menatap perut anda sambil berfikir 'ada terlalu banyak lemak di sana.' Rasanya gemuk sementara yang lain mengatakan bahawa anda kurus. Makan berlebihan atau kelaparan berlebihan. Melewatkan sarapan tetapi makan berlebihan pada waktu siang, terutama selepas makan malam. Merasa bersalah keesokan harinya, jadi anda memutuskan untuk tidak makan sama sekali, hanya makan sedikit makan malam untuk tidak membuat ibu bapa anda risau. Depresi menghalang anda keluar bersama rakan, melakukan aktiviti yang menyeronokkan, melakukan perkara yang biasa anda nikmati. Ini merampas anda dari setiap perkara yang menjadikan hidup anda bernilai.

Ini membuat anda merasa seperti anda tidak mempunyai apa-apa yang tersisa tetapi anda terlalu takut untuk pergi. Anda mempunyai keinginan kuat untuk mati, tetapi anda takut mati. Sama ada waktu berlalu terlalu cepat atau tidak cukup pantas. Penat walaupun anda tidur selama 12 jam atau lebih. Ini adalah perasaan tidak pernah masuk akal, ingin menjadi normal tetapi tidak mengetahui apa sebenarnya 'menjadi normal'. 'Rasanya terlalu banyak atau tidak sama sekali. Rasa kebas dan terputus. ' Depresi adalah gabungan berat dan ringan. Rasanya seperti anda tenggelam seperti dihisap ke lantai konkrit tetapi juga terasa seperti anda melayang jauh dari badan anda, memerhatikan orang dari jauh - walaupun mereka hanya beberapa inci dari anda.

Rasanya seperti anda tidak berada di dalam badan anda sendiri seperti semua yang anda rasa tidak nyata. Rasanya terlalu banyak atau tidak sama sekali. Rasa kebas dan terputus. Ia mempunyai terlalu banyak pemikiran, begitu banyak sehingga fikiran anda tidak dapat mengikuti pemikiran berlumba-lumba, dan anda mendapati diri anda menangis tanpa alasan sekali lagi. Ia memakan banyak dan melelahkan. Rasa kebas; gegaran tangan dan menggigil badan. Rasa sejuk dan panas - demam. Ia menegangkan otot dan tekanan. Pelik, dan anda tidak dapat menerangkannya. Oleh itu, anda hanya memaki hamun anda semasa anda duduk di pejabat terapi.

Ia diajukan soalan dan memberikan jawapan yang ingin mereka dengar. Ia berbohong tanpa penjagaan di dunia. Ia menganggap diri anda terkutuk apabila anda menyedari bahawa anda hanya berbohong kepada orang yang cuba menolong anda. Ini adalah kegelisahan yang meningkat di dalam badan anda yang rapuh ketika anda menunggu di ruang menunggu. Ia berjalan melalui lorong dengan kaki yang miring. Ia duduk, enggan minum dan takut setiap saat dan setiap soalan yang dia akan tanyakan kepada anda. Ia duduk di dalam bilik dan merasa tidak selesa. Ia mendengar setiap soalan, memikirkannya, dan kemudian menafikannya.


Ini membiarkannya membaca apa sahaja yang anda tulis dan kemudian harus membicarakannya kerana anda sebenarnya (semacam) lupa perkara yang anda tulis beberapa bulan yang lalu. Menjadi marah pada diri sendiri kerana dia mendapati sesuatu yang tidak sepatutnya dia ketahui. Dan terasa seolah-olah anda telah gagal kerana rahsia anda bukan lagi rahsia.

Ia melihat semua kerisauan di wajahnya dan merasa menyesal, tetapi tidak cukup menyesal kerana anda akan melakukannya sekali lagi. Depresi menafikan anda sakit, tetapi mengetahui bahawa anda memang sakit; sakit mental. Terlalu takut untuk mengakui bahawa anda sakit kerana semua pemikiran melintas di kepala anda. Fikiran tentang apa yang akan dikatakan oleh orang yang menghakimi setelah mereka mengetahui bahawa anda membawa label kemurungan.