Apa Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Rasa Seperti Jumlah F * Ckup

Flickr / Richard P J Lambert

Kadang-kadang anda dengan senang hati melewati kehidupan ketika tiba-tiba tersandung dan tersandung dan ketika itulah anda tertanya-tanya, 'Tunggu, adakah saya benar-benar kacau?' Kita semua mempunyai saat-saat ketika perjalanan dan jatuh. Sebilangan daripada kita jatuh lebih sukar daripada yang lain. Sebilangan daripada kita adalah jumlah yang buruk, dan sebahagian dari kita sahajaberfikirkami sangat kacau. Tetapi apa perbezaannya? Persepsi adalah realiti, bukan?



Tidak apa-apa jika anda merasa seperti orang gila. Yang tidak baik adalah berkubang dalam perasaan itu selamanya. Anda mesti memaafkan diri sendiri dan terus maju. Inilah yang perlu dilakukan apabila anda merasa seperti orang ramai.

Tarik nafas dalam-dalam.

Tolak pemikiran panik keluar dari fikiran anda dengan nafas yang bersih dan panjang. Bersama yang buruk, keluar dengan yang baik. Ulangi.

Dan keluar dari Internet.

Tidak ada yang membuat anda merasa seperti kegagalan seperti Facebook. Melihat betapa hebatnya prestasi orang lain dapat membuat anda merasa seperti orang yang paling hebat. Ingat bahawa Facebook bukan realiti. Jarang orang menyiarkan masalah peribadi mereka sendiri. Untuk setiap pembual yang anda lihat, mungkin ada 2 gangguan yang tidak anda lihat. Cukup semoga mental yang terbaik untuk semua orang dan kemudian berehat dari media sosial sehingga anda merasa lebih baik. JANGAN hantar surat kasihan. Itu tidak akan membantu.

Analisis keadaan anda secara ringkas - tetapi jangan terlalu banyak menganalisis.

Membantu meluangkan masa untuk menganalisis keadaan anda, tetapi jangan melihatnya seperti itu adalah Warren Commission dan anda cuba membuktikan teori penembak kedua. Saya katakan, jangan berlebihan. Lihat sahaja keadaan anda secara objektif seperti yang anda boleh. Adakah anda merasa sangat kecewa kerana kerjaya anda tidak ke mana-mana? Apa yang anda boleh buat? Jangan meratap, hanya bertindak. Lihatlah secara objektif mungkin. Berpura-pura menasihati rakan, dan bukan pada diri sendiri. Apa yang akan anda katakan kepada mereka?





Jangan membandingkan sebenar blooper anda dengan kekili cahaya tinggi orang lain.

Ia seperti membandingkan John Travolta, dengan wajah anak patung American Girlnya, memperkenalkan Idina Menzel di Oscar sebagai 'Adele Danzeem' atau ketika Terrence Howard tampil di Oscar dan bercerita tentang bagaimanaPermainan Meniruadalah, '... MENYELESAIKAN!' ke gelaran Oscar momen terbaik Meryl Streep - anda tidak dapat membandingkannya. Jangan bandingkan skru John Travolta / Terrence Howard anda dengan hit Meryl Streep yang paling hebat.

Jemput minum.

Atau sepotong pizza, atau maraton Netflix, atau apa sahaja maksiat anda. Anda memerlukan sedikit masa untuk memperlakukan diri anda sendiri, kerana walaupun anda sedang jatuh, itu tidak bermakna anda harus menghukum diri anda lebih jauh. Cuba vodka danRumah kadberpasangan, kerana apabila omong kosongsungguhnyata. Luangkan sedikit masa untuk melarikan diri.

Bersandar pada rakan anda.

Maksud saya, jangan perlakukan mereka seperti mereka ahli terapi percuma - tidak ada yang suka berada di posisi itu - tetapi jika anda mempunyai rakan baik, baik, mereka akan faham. Kita semua kadang-kadang masuk funk. Kawan ada untuk melihat kita melalui. Tidak mempunyai kawan baik? Ada ahli keluarga yang dipercayai? Walaupun hanya ada satu orang di dunia ini yang anda rasa anda boleh bercakap, itu sudah cukup - satu adalah semua yang anda perlukan.

Bersikap realistik - tetapi berharap.

Ya, anda perlu bersikap realistis mengenai status kekacauan anda, tetapi itu tidak bermakna anda juga tidak boleh berharap. Bagi banyak orang, bersikap sinis itu mudah. Bahagian yang sukar berani merangkul harapan. Tetapi anda mesti mempunyai harapan. Fikirkannya sebagai rompi hidup anda. Anda mesti menjaga kepala anda di atas air.

Kita semua hanya melakukan yang terbaik, dan kita semua menuju ke arah sesuatu, tetapi yang penting untuk diingat ialah kita semua berlumba dalam pelbagai bangsa, dan satu-satunya orang lain yang kita hadapi adalah diri kita sendiri . Anda tidak boleh membandingkan diri anda dengan apa yang dilakukan atau tidak dilakukan oleh orang lain. Tidak membantu. Teruskan berlari. Anda akan sampai di sana.



Baca ini: 21 Wanita Mengungkapkan Apa Rasanya Berhubungan Seks Dengan Zakar Besar Atau Kecil Baca ini: Seorang ATAU Jururawat Bercakap Mengenai Perkara Yang Paling Memarahi, Menjijikkan Yang Pernah Mereka Dilihat Di Tempat Kerja Baca ini: 66 Cerita Menyeramkan-Ass yang Akan Merosakkan Hari Anda