Semasa Anda Berada dalam Kemurungan Tertekan, Anda Tidak Dapat Keluar

Tuhan & Manusia


Anda bangun dan anda tahu walaupun hanya membuka mata anda akan menjadi salah satu hari itu. Hari-hari di mana anda akan mengalami yang sukar. Sebanyak yang anda tahu bahawa emosi anda berada dalam kawalan anda dan bagaimana anda bertindak balas terhadap sesuatu perkara, kadang-kadang keadaan bertambah. Satu perkara berubah menjadi yang lain dan anda melakukan yang terbaik untuk mengekalkannya tetapi anda hanya mahu merosakkannya.

Apabila sebenarnya tidak banyak yang anda harapkan. Apabila hari belum dimulakan dan anda sudah menginginkannya berakhir. Anda merasakan rasa bersalah kerana mempunyai pemikiran itu. Seperti anda harus lebih menghargai perkara. Anda harus bersyukur dengan perkara dan orang yang anda miliki.

Tetapi hari-hari tertekan meletakkan lensa miring dalam cara anda melihat semua orang dan segalanya.

Saya tidak akan memberitahu anda untuk pergi dan berpura-pura menjadi orang yang paling gembira di kelas atau pejabat anda. Saya tidak akan memberitahu anda untuk melakukan sesuatu seperti bermeditasi atau berlari dan bersenam seperti itu akan mengubah segalanya. Dan mungkin ia akan berlaku. Mungkin sedikit sebanyak dapat menaikkan semangat anda. Tetapi saya tahu mempunyai hari seperti itu dan mencuba bahagia hanya akan membuat anda merasa lebih teruk apabila tidak berjaya dan berjaya. Kemudian anda menjadi lebih kecewa dengan diri sendiri kerana anda benci bagaimana ini memakan anda.

Tetapi kemurungan mempunyai cara untuk melakukannya. Ia mengubah semua yang disentuhnya menjadi gelap. Termasuk anda kadang-kadang.

Walaupun anda ingin menghubungi orang yang meminta pertolongan, anda juga tidak mahu membebankannya dengan mereka. Anda tidak mahu menjatuhkan mereka sehingga anda memilih keheningan yang memakan anda dan anda tersesat dalam pemikiran negatif anda sendiri.


Dan saya harap saya dapat memberitahu anda untuk mengubah peralihan fikiran anda. Anda berfikir kembali ke hari-hari anda baik dan bahagia dan anda iri kerana hanya ingin kembali ke tahap itu.



Tetapi kadang-kadang anda harus merasakan emosi dan peristiwa yang menyakitkan untuk menghilangkan diri anda.

Oleh itu, tetap di tempat tidur jika anda boleh. Tidur walaupun anda letih secara emosional dan tidak secara fizikal. Ambil cuti kesihatan mental. Menangis sekeras yang anda perlukan walaupun anda tidak dapat menjelaskan mengapa anda menangis. Walaupun anda tidak dapat memahaminya sendiri. Rasakan perkara buruk dan setelah anda melakukannya, anda boleh menjauhinya. Maka anda boleh meletakkannya di belakang anda.


Bahagian paling sukar untuk hidup dengan kemurungan adalah mengetahui bahawa hari itu akan kembali kepada anda. Hari-hari itu akan menjalar tanpa disangka membungkus lengan anda sehingga anda tidak dapat bernafas lagi.

Tetapi anda telah melalui setiap hari yang sukar sebelum ini. Anda telah mengatasi banyak perkara.


Jangan biarkan lensa miring yang tertekan menipu anda. Jangan biarkan suara dan negatif itu menang.

Kerana ya ini mungkin hari yang buruk dan semuanya mungkin akan habis dan tidak ada yang mungkin berlaku. Tetapi itu tidak bermakna ia tidak akan berubah.

Tetap kuat sehingga mereka tahu dan tahu walaupun anda merasa lebih bersendirian sekarang daripada sebelumnya, anda sebenarnya tidak begitu. Ini hanya perasaan. Dan perasaan yang akan berlalu.